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Gespostet: Donnerstag, 15. Mai 2014, 05:46
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Gespostet: Mittwoch, 30. April 2014, 09:24
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Gespostet: Freitag, 25. April 2014, 08:43
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Gespostet: Dienstag, 15. April 2014, 05:57
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Gespostet: Montag, 24. Februar 2014, 11:02
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Gespostet: Donnerstag, 13. Februar 2014, 06:43
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Gespostet: Donnerstag, 30. Januar 2014, 15:32
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Gespostet: Freitag, 15. November 2013, 09:51
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Gespostet: Dienstag, 29. Oktober 2013, 11:39
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Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate
Doch hier muß man unterscheiden zwischen gesunden und ungesunde Kohlenhydraten. Die ungesunden Kohlenhydrate, wie sie sich z.B. in Weißmehl und Zucker verstecken, werden vom Körper nicht sinnvoll verarbeitet, sondern eingelagert für schlechte Zeiten.
Die gesunden Kohlenhydrate, die zum Beispiel in Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Müsli, Kartoffeln und Gemüse enthalten sind, sorgen nicht nur für einen gesunden Kreislauf im Körper, sie halten auch länger satt, weil der Körper länger braucht, um sie zu verwerten. Zudem bleiben Heißhungerattacken aus.
Gespostet: Freitag, 25. Oktober 2013, 05:56
Hilft Low-Carb wirklich langfristig beim Abnehmen?
Schlägt man eine Zeitschrift auf, in der die Diäten der Stars beschrieben werden, liest man vermehrt davon, dass die Promis sehr gerne auf Kohlenhydrate verzichten, um effektiv und vor allem schnell abzunehmen oder ihre bis dahin schon perfekte Figur noch perfekter machen zu wollen.
Tatsache ist, dass bei Vermeidung von Kohlenhydraten die Kohlehydratspeicher leer gemacht werden und man so schnell 2-3 kg verlieren kann. Isst man aber wieder Kohlenhydrate, werden die Speicher auch sofort wieder aufgefüllt mit Wasser.
Solange man also nicht bereit ist, ein Leben lang Low Carb zu leben, wird der Jo-Jo-Effekt ständig vorprogrammiert sein. Zumal der Körper auch Kohlenhydrate braucht.
Gespostet: Freitag, 25. Oktober 2013, 05:55
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Gespostet: Freitag, 25. Oktober 2013, 05:52
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Gespostet: Donnerstag, 17. Oktober 2013, 07:16
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Gespostet: Donnerstag, 17. Oktober 2013, 07:15
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Gespostet: Donnerstag, 17. Oktober 2013, 07:15
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